আমলকীতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি, সুস্থতার জন্য প্রতিদিন একটি আমলকী

আমলকীতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি, সুস্থতার জন্য প্রতিদিন একটি আমলকী

নিউজ ডেস্ক:
শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে আমলকী। আমলকীতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি। কমলার চাইতেও অনেক গুণ বেশি ভিটামিন সি মেলে ছোট্ট আমলকী থেকে।

ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আনতে প্রতিদিন খান আমলকী। এটি ব্রণ দূর করতে সাহায্য করবে। ত্বক টানটান রাখতেও আমলকীর জুড়ি নেই।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকী।

দৃষ্টিশক্তি শক্তিশালী রাখতে আমলকীর ভূমিকা রয়েছে।

জয়েন্ট ব্যথা কমাতে সাহায্য করে আমলকী।

বাড়তি মেদ ঝরাতে চাইলে প্রতিদিন খান আমলকী।

যেভাবে খেতে পারেন আমলকী
আমলকীর আচার বানিয়ে খাওয়া যায় অনেকদিন পর্যন্ত রেখে।

পান করতে পারেন আমলকীর জুস।

আমলকী ছোট টুকরা করে লবণ ও গোলমরিচ গুঁড়া ছিটিয়ে রোদে শুকিয়ে নিন। চাইলে পছন্দের অন্যান্য মসলাও দিতে পারেন। শুকনো আমলকীর টুকরা বয়ামে রেখে খেতে পারবেন অনেকদিন পর্যন্ত।

  • এক গ্লাস পানিতে আমলকীর গুঁড়া ও সামান্য চিনি মিশিয়ে দিনে পান করতে পারেন। অ্যাসিডিটি কমাবে এটি।
  • প্রতিদিন একটি করে আমলকী খেলে দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলসের সমস্যা।
  • আমলকী শুকিয়ে আধা চূর্ণ করে পানিয়ে ভিজিয়ে খান। হজমের সমস্যা দূর হবে।
  • আমলকীতে রয়েছে ফাইটো-কেমিক্যাল যা চোখের সঙ্গে জড়িও ডিজেনারেশন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে আমলকী।
  • প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায় আমলকী থেকে। ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
  • প্রতিদিন আমলকী খেলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর হয় এবং দাঁত শক্ত থাকে।
  • আমলকী রুচি ও স্বাদ বাড়ায়। এজন্য আমলকী ছেঁচে সামান্য মধু ও মাখন মিশিয়ে খেতে পারেন।
  • প্রতিদিন সকালে আমলকীর রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খান। ত্বক সুন্দর থাকবে।
  • শরীরের অপ্রয়োজনীয় ফ্যাট ঝরাতে সাহায্য করে পুষ্টিগুণে ভরপুর আমলকী।
  • লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা বাড়ায় এটি।
  • আমলকীতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ফ্রি র‌্যাডিকালস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। বুড়িয়ে যাওয়া ও সেল ডিজেনারেশনের অন্যতম কারণ এই ফ্রি র‌্যাডিকালস।
  • নিয়মিত আমলকী খেলে হৃদযন্ত্র ও ফুসফুস ভালো থাকে।

পোষ্টটি প্রয়োজনীয় মনে হলে শেয়ার করতে পারেন...
  • 2
    Shares

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!